تقول القصة أنه ذات مرة كان نمر يلاحق بعض الماعز ، محاولاً الإمساك بواحد
للعشاء. خلال المطاردة أصيب النمر ، وبينما كانت تموت ، أنجبت نمرا
الشبل. الماعز ، الذي لم ير قط نمرًا صغيرًا من قبل ، اعتمده في القطيع. كما نما ،
لم يكن الشبل ماعزًا جيدًا. لم يكن لديه النوع المناسب من الأسنان لمضغ العشب ، وهو
أحب التسلق في الأشجار والنوم مما جعل الماعز الآخر يشعر بالغيرة.
ذات يوم ، جاء نمر آخر وبدأ يحاول الإمساك بواحد لتناول العشاء كما كان من قبل.
جاء على النمر الشاب ، راجعا في الفرشاة.
سأل النمر القديم "ماذا تفعل؟
رد الأصغر "الاختباء".
"لماذا ا؟"
أجاب النمر الشاب: "أخشى أن تأكلني".
"تعال معي." ضحك النمر القديم. عندها أخذ النمر الصغير إلى كهفه
وجله يأكل من ظباء قتل حديثًا. قال له النمر الشاب إنه نباتي. لكن
النمر جعله يأكل. إخباره باللحوم سيجعله قويا. بعد فترة ، أخذ
النمر الصغير إلى البحيرة وأخبره أن ينظر إلى انعكاسه قبل أن يشرب.
"ترى ، وجهك هو نفس وجهي. أنت لست ماعز. أنت نمر. يجب عليك
يتصرف مثل النمر. هذه هي طبيعة الأشياء ".
هذا هو الغرض من التأمل
ينظر الإنسان إلى الواقع على أنه انعكاس مفلتر
تجمع عقله الباطن. تموجات الانزعاج ورياح الخيال وموجات
غالبًا ما تزعج العاطفة هذا المسبح. وكلها تشوه تصور الواقع. هدف التأمل
هو "تهدئة مياه" هذا المسبح ، حتى يتمكن الطالب من رؤية نفسه والعالم
بوضوح.
سر التأمل هو ممارسة منتظمة. المثابرة والاجتهاد والتصميم الهادئ
مطلوبة. إذا تم إجراؤها على أساس يومي ، يمكن توقع التحسين المستمر.
التأمل ليس عملية يجب التعجل بها. لا تتوقع نتيجة فورية. ولكن ببطئ،
بهدوء ، بعد بضعة أسابيع ، ستلاحظ أن الإصابة القديمة لم تعد تؤدي إلى تفاقمك ، أو ذلك
أنت تنام بشكل أفضل. ثم تأتي الأصوات والأحاسيس الخفية. شعور بالخفة ،
ارتعش العمود الفقري ، صوت نبض قلبك. هذه علامات على تقدم مطرد.
ينصح بفترتين في اليوم. بعد وقت قصير من الارتفاع وواحد قبل الذهاب
السرير. يجب أن يتم التمرين في غرفة مظلمة هادئة ، لا دافئة جدًا ولا باردة جدًا. ال
يجب أن تكون الملابس فضفاضة ومريحة ، يجب أن يكون هناك تهوية كافية لتوفير الطازجة
يجب تجنب الهواء والضوضاء أو أي مشتتات أخرى.
التحكم في التنفس هو مفتاح التأمل الصحيح ، والذي يمكن تعريفه على أنه فن بوعي
تغيير الحالة الذهنية. لتحقيق ذلك ، يضبط المرء جسديًا الأس الهيدروجيني (الحمض القلوي ، يجب أن يكون هناك تهوية كافية لتوفير الطازجة
يجب تجنب الهواء والضوضاء أو أي مشتتات أخرى.
التحكم في التنفس هو مفتاح التأمل الصحيح ، والذي يمكن تعريفه على أنه فن بوعي
تغيير الحالة الذهنية. لتحقيق ذلك ، يضبط المرء جسديًا الأس الهيدروجيني (الحمض القلوي
التوازن) من الدم عن طريق تنظيم معدل التنفس.
هذا التدريب ليس لغرض اكتساب أو استغلال أو التلاعب بالسلطة. إنه
لا ينبغي أن تمارس مع هذه الأهداف في الاعتبار ، لأن هذا سيعيق التقدم الجيد. إنه على وشك
تهدئة العقل ، وشفاء الجسم ، وتحسين الذات لتكون متناغمة مع تدفق
الكون ومثال جيد للجميع.
التأمل ، يجلس بهدوء ، يستمع إلى نفسك يتنفس ،
هو التمرين الأول لـ Invisibility Ninja
يمكن تعريب النسخة بمقابل تطرحة ثم يتم الاتفاق مع مترجم
إرسال تعليق